マタニティヨガ
マタニティヨガとは
ヨガは心身のリラックスと共に、妊娠中の不快症状の緩和も出来、とっても体が楽になります。ぜひ体験してみて下さい。ヨガは、深くゆっくりとした呼吸と共に動作を行い、緊張とリラックスを繰り返すもので、これを体得しておくとお産の時にとても役立ちます。
妊娠中はホルモンの関係で関節が柔らかくなりますので、身体が硬い方も柔軟になりやすく安産に近づけます。妊娠中の腰痛、肩こり、むくみなどの不快症状の緩和に役立ちます。
当院ではマタニティヨガ協会指導者養成ベーシックコースを受講済みの助産師が担当致します。ヨガ終了後は、妊娠中やお産に関する質問などもお気軽にご相談ください。
受講対象の方
マタニティヨガ
- 当院で妊婦健診をしている方
- 里帰り出産など、他院で分娩予定の方は主治医の許可があれば参加可能です
- 16週以降から出産直前までの方で経過が正常な方
※お子さまの受講はご遠慮いただいております。
産後ヨガ
- 産後2ケ月～6ヶ月の方
- 他院で分娩された方もご参加いただけます
※赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。それ以外のお子さまの受講はご遠慮いただいております。
持ち物
マタニティヨガ
- Tシャツ、ジャージなどの長めの動きやすいズボン
- タオル
- 飲み物
- 素足がつらい人は5本指ソックス
- 母子手帳
産後ヨガ
- タオル
- 飲み物
- バスタオルまたはおくるみ
- おむつ、おしりふき
- 着替え
- ミルクなど
- 母子手帳
料金
| 1回 | 2,500円（税込） |
|---|
| 1回 | 3,000円（税込） |
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スケジュール
| 場所 | 当院2Fホール |
|---|---|
| 日時 |
・マタニティヨガ 毎週月曜日 14:00～（※月曜祝日の時はお休みとなります） ・産後ヨガ 毎週木曜日 13:30～ |
| 定員 | 10名（※産後ヨガは6組） |
ご予約について
マタニティヨガ・産後ヨガをご希望される場合は、事前にお電話にてご予約をお願いいたします。
※ご予約は診療時間内にご連絡ください。
※当日はスタートの10分前までに受付をお済ませください。