マタニティヨガ

マタニティヨガとは

ヨガは心身のリラックスと共に、妊娠中の不快症状の緩和も出来、とっても体が楽になります。ぜひ体験してみて下さい。ヨガは、深くゆっくりとした呼吸と共に動作を行い、緊張とリラックスを繰り返すもので、これを体得しておくとお産の時にとても役立ちます。 妊娠中はホルモンの関係で関節が柔らかくなりますので、身体が硬い方も柔軟になりやすく安産に近づけます。妊娠中の腰痛、肩こり、むくみなどの不快症状の緩和に役立ちます。

当院ではマタニティヨガ協会指導者養成ベーシックコースを受講済みの助産師が担当致します。ヨガ終了後は、妊娠中やお産に関する質問などもお気軽にご相談ください。

受講対象の方

マタニティヨガ

  • 当院で妊婦健診をしている方
  • 里帰り出産など、他院で分娩予定の方は主治医の許可があれば参加可能です
  • 16週以降から出産直前までの方で経過が正常な方

※お子さまの受講はご遠慮いただいております。

産後ヨガ

  • 産後2ケ月~6ヶ月の方
  • 他院で分娩された方もご参加いただけます

※赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。それ以外のお子さまの受講はご遠慮いただいております。

持ち物

マタニティヨガ

  • Tシャツ、ジャージなどの長めの動きやすいズボン
  • タオル
  • 飲み物
  • 素足がつらい人は5本指ソックス
  • 母子手帳

産後ヨガ

  • タオル
  • 飲み物
  • バスタオルまたはおくるみ
  • おむつ、おしりふき
  • 着替え
  • ミルクなど
  • 母子手帳

料金

マタニティヨガ

1回 2,500円(税込)

産後ヨガ

1回 3,000円(税込)

スケジュール

場所 当院2Fホール
日時 マタニティヨガ
毎週月曜日 14:00~(※月曜祝日の時はお休みとなります)

産後ヨガ
毎週木曜日 13:30~
定員 10名(※産後ヨガは6組)

ご予約について

マタニティヨガ・産後ヨガをご希望される場合は、事前にお電話にてご予約をお願いいたします。
※ご予約は診療時間内にご連絡ください。
※当日はスタートの10分前までに受付をお済ませください。